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晚上喝檸檬水的好處有很多，檸檬水中含有豐富的維生素，特別是維生素C、果酸，可以促進睡眠，讓睡眠更香甜。特別是對于輕度睡眠障礙、焦慮，檸檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦慮和睡眠不安、多夢的癥狀。
晚上喝檸檬水也可以促進肌膚的美容養(yǎng)顏和美白，堅持下去，可以發(fā)現(xiàn)皮膚得到很細膩、光滑、柔軟的護養(yǎng)。
晚上喝檸檬水還可以促進身體毒素的排出以及細胞的自我修復和新陳代謝，因為檸檬中的很多物質(zhì)，對身體細胞的新陳代謝，都有正向積極的促進作用，經(jīng)常喝檸檬水可以延緩衰老。