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腰肌勞損是由于腰背部肌肉的一個(gè)慢性、長期的負(fù)荷，引起的肌肉無菌性炎癥導(dǎo)致的腰背部疼痛，這種疼痛往往在損傷或者是寒冷刺激的情況下會(huì)急性發(fā)生。緩解疼痛的方法有：
第一、休息，通過臥床休息可以減輕腰背部的負(fù)荷，緩解腰背部肌肉緊張的受力，從而緩解腰肌勞損引起的疼痛等癥狀。
第二、可