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老是失眠有很多種病因可以導(dǎo)致，有長期失眠的患者，因為長期的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不好，如喜歡在床上看書、看手機、看電視、喜歡熬夜，起床和睡眠之間沒有建立直接的聯(lián)系，容易出現(xiàn)失眠。如果在睡前喝酒、喝咖啡、喝濃茶，或者睡前看恐怖或興奮的電影、電視劇，也容易出現(xiàn)失眠。如果存在焦慮、抑郁等情感障礙，或者工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、