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小朋友感冒期間吃東西要清淡、容易消化，要多飲熱水。因為孩子在感冒期間本來食欲就不是很好，同時脾胃功能會比較弱，消化能力也很差。進食高蛋白、不好消化東西會加重感冒病情，耽誤痊愈。
所以小朋友感冒期間一定不要吃得太好，可以給吃米粥、新鮮蔬菜、水果這一類東西。水一定要喝熱的，如果要吃湯