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老年人骨質(zhì)增生和年齡增大后骨質(zhì)疏松有密切的關系，骨質(zhì)疏松后骨量減少，骨的承重能力減弱，如果同時有不良姿勢或勞累負重后會引起疼痛，引起骨質(zhì)的增生，通過食補可以改善骨質(zhì)疏松，進一步改善骨質(zhì)增生的情況?？梢允秤门Ｄ獭⑿◆~、蝦、木耳、海帶等補鈣食物比較好，認為的骨頭湯含鈣很低