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神經(jīng)衰弱的人平時(shí)要多吃有助于舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的食物，食療方面，首先可以吃蓮藕，可以把蓮藕用小火煨爛，切片后加上適量的蜂蜜食用，可以養(yǎng)血安神。還可以吃蓮子，可以把蓮子加上小米煮粥喝，小米和蓮子都具有滋陰養(yǎng)血、健脾安神的作用。平時(shí)可以把洋蔥放到白酒里面浸泡，浸泡一周后取汁，加