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糖尿病的鍛煉，也是要講究科學的方法，首先要強調(diào)以持之以恒地有氧運動為主。對于年輕的、沒有明顯的并發(fā)癥的糖尿病患者，可以在有氧運動為主的基礎上，增加少量的無氧運動，也就是增加一定的運動強度和一定抗阻力的運動，這樣的運動有利于消耗過多的脂肪以及體內(nèi)過多的糖分，從而能夠降低血糖，減輕胰島負擔，提