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如果準備進入高原減輕高原反應，主要是進入高原前做好一定預防措施，比如提前1個月左右，每天鍛煉身體增加肺活量，同時可以口服紅景天口服液，使體內血紅蛋白含量上升，增加攜氧能力。
在到達海拔2500米以上的高度時，建議每天上升的高度不要超過600米，同時要注意休息，減少活動，減少機體的耗氧量。飲食