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來月經(jīng)可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康鞍踪|(zhì)，牛奶中含有鈣、鉀等微量元素，適當(dāng)喝牛奶可以增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防經(jīng)期感冒等情況。喝牛奶可以有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠，還可以預(yù)防鈣缺乏。但在月經(jīng)期喝牛奶，需要用熱水燙一下，以免著涼引起腹痛、腹脹等情況。如果腸胃不好不建議喝牛奶