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產(chǎn)后乳汁不足可以選擇食療的方式促進(jìn)下奶，可以選擇的食譜有明蝦燉豆腐、奶汁百合鯉魚湯、黃豆豬蹄湯等。明蝦燉豆腐是用鮮蝦、豆腐等同煮，蝦營養(yǎng)豐富，易消化，對產(chǎn)后身體虛弱的女性極有幫助。同時，蝦的通乳作用較強(qiáng)，對產(chǎn)后乳汁不暢的女性尤為適宜。
奶汁百合鯉魚湯選擇鯉魚、牛奶、百合等同煮，此湯有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛通乳的作用