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一般自檢不孕的方法比較單一，首先是自檢排卵。月經(jīng)周期當中應該有排卵，只有排卵才能懷孕，而檢測排卵的方法有以下幾種：
一、基礎體溫測定，每個人在月經(jīng)第一天開始，早上不吃、不喝、不動時進行口溫測定，將口表放入口中，測定五分鐘，將測定的體溫值記錄在坐標紙上，周而復始每天計算。當出現(xiàn)排卵時體溫會升高，排卵以后黃體期通常持續(xù)14天，14天以后體溫下降就來月經(jīng)了。如果體溫持續(xù)不降，可能就是懷孕了。
二、可以用排卵試紙進行測定，從月經(jīng)的第九天開始，每日測量尿，觀察是否有陽性發(fā)生，通常在陽性后24-48小時排卵，然后排卵試紙變?yōu)殛幮?。其他的檢測方法是沒有的，所以只有查排卵是自測的方法。