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大便干燥時是可以吃維生素C的，是有效的。腸和胃中的有益細菌需要消化食物才能連續(xù)繁殖，維生素C就是它們的食物之一，吃富含維生素C的食物是可以維持腸道和胃健康的間接方法，并且對大便干燥也有一定好處。
平時可以多吃一點富含維生素C的食物，比如綠葉蔬菜、新鮮棗，當然還有人工維生素C，也可