![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/14/0A/3128ABCD62466EE370F5544D7533140A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常失眠是什么原因造成的
2023-04-21 09:23:03收聽：-
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經(jīng)常失眠是什么原因造成的
語音內(nèi)容
多種因素都會導(dǎo)致經(jīng)常失眠，需要根據(jù)每個人的具體情況進行分析，具體如下：
一、較常見的原因是睡眠節(jié)律的紊亂，正常人睡眠成年人的睡眠在7-8個小時之間，在每天晚上10:00-11:00入睡，第二天早上7:00左右醒來，夜晚不起夜，這是正常的睡眠。如果這樣每天的睡眠節(jié)律不規(guī)律，長期熬夜等因素會導(dǎo)致失眠
一、較常見的原因是睡眠節(jié)律的紊亂，正常人睡眠成年人的睡眠在7-8個小時之間，在每天晚上10:00-11:00入睡，第二天早上7:00左右醒來，夜晚不起夜，這是正常的睡眠。如果這樣每天的睡眠節(jié)律不規(guī)律，長期熬夜等因素會導(dǎo)致失眠