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閉經(jīng)對女性的危害是比較大的，所以做好閉經(jīng)的預(yù)防非常重要。首先要從自身的作息和生活方式來預(yù)防。合理的飲食、合理的休息是預(yù)防閉經(jīng)的關(guān)鍵。盡量避免食用生冷、寒涼、辛辣、刺激之品，避免熬夜、過度的運(yùn)動，或者節(jié)食、減肥而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。要盡量減少一些電子設(shè)備的接觸，因?yàn)樵谑褂秒娮釉O(shè)備的過程當(dāng)中都會產(chǎn)生一些電磁波，對身體