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多相睡眠會猝死嗎
2023-11-20 08:35:25收聽：-
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多相睡眠會猝死嗎
語音內(nèi)容
目前有人提出多相睡眠就是間斷性的短睡，可以減少睡眠時間，增加白天工作的時間或者生活的時間，就可以保證睡眠質(zhì)量，但是這還有爭議。
如果長期的多相睡眠會造成猝死，因為睡眠不足，包括深睡眠的不足以及快速眼動期睡眠的不足，容易造成精力和體力的不能恢復(fù)，長此以往會造成神經(jīng)衰弱以及免疫力下
如果長期的多相睡眠會造成猝死，因為睡眠不足，包括深睡眠的不足以及快速眼動期睡眠的不足，容易造成精力和體力的不能恢復(fù)，長此以往會造成神經(jīng)衰弱以及免疫力下