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運動到流汗的程度有減肥作用，運動量的大小可以影響到減肥效果，而流汗可以作為判斷運動量的大小的指標。流汗實際上是機體散發(fā)體內熱量的一種措施，運動量小運動消耗的脂肪和碳水化合物比較少，產生的熱能不多，通常不會有明顯的流汗。運動量大機體會消耗比較多的碳水化合物和脂肪組織，能起到減肥效果同時也會