新鮮西梅孕婦可以吃嗎
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新鮮西梅孕婦可以吃嗎
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢(xún)，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦是可以吃新鮮西梅的，對(duì)身體有很多好處。新鮮西梅具有補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充多種微量元素的作用。對(duì)孕婦安胎、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都很有好處。西梅含有大量的葉酸，孕婦食用以后胎兒畸形率會(huì)有所減少，西梅含鐵也是非常豐富的，可以緩解懷孕期間的貧血癥狀。西梅中含有豐富的膳食纖維，能緩解孕婦的便秘情況，所以孕婦在懷孕期間可以適量吃新鮮的西梅。但是孕期飲食的主要原則是營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，保證肉、蛋、奶的攝入量，保證進(jìn)食應(yīng)季的蔬菜、水果，不要只吃一種東西，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
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