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去除脂肪肝的最佳方法就是健康的生活方式，因為導致脂肪肝的病因，無非就是兩方面，第一是喝酒，第二是不健康的生活方式導致肥胖、高脂攝入、不運動。所以無論針對哪一種類型的脂肪肝，改善生活方式都是非常重要的，而且是最佳的方法。對于酒精性脂肪肝要嚴格的戒酒，不能沾酒精，因為酒精已經(jīng)對肝臟造成相關(guān)的損害。如果繼續(xù)的飲酒，對肝臟的損害還會持續(xù)，即使應用相關(guān)的治療手段，也不能夠?qū)⑦@種損害完全去除掉，肝臟仍然會繼續(xù)進展。如果是飲食導致的非酒精性的脂肪肝，很可能有體重過大、有肥胖，應該首先控制飲食，避免過多的熱量攝入，低脂攝入比較重要，而低糖攝入也是比較重要的一個方面。因為糖類也能夠供給人類大量的能量，如果在體內(nèi)不能夠被消耗掉，也會變成脂肪貯存在肝臟的細胞之內(nèi)，導致脂肪肝。另外，就是需要注意運動，在轉(zhuǎn)氨酶正常的情況下，可以適量的運動。運動不僅僅是通過減肥這一方面改善脂肪肝的癥狀，很可能也能通過其他的機制調(diào)節(jié)脂肪肝，讓脂肪肝恢復正常。