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減肥到了平臺(tái)期以后出現(xiàn)體重不下降的情況，需要堅(jiān)持，實(shí)際上是機(jī)體肌肉組織、脂肪組織調(diào)定點(diǎn)正在往下調(diào)定的階段，是一個(gè)博弈過程，所以需要堅(jiān)持。
很多患者在這時(shí)放棄飲食、運(yùn)動(dòng)，或者睡眠不規(guī)律導(dǎo)致減肥失效。應(yīng)該堅(jiān)持一下，一般堅(jiān)持1-2個(gè)月左右，突破平臺(tái)期體重可以下降。在平臺(tái)期時(shí)是最難堅(jiān)持的時(shí)