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牛奶富含蛋白質(zhì)、糖、脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾、生津止渴、滋陰、安神、補(bǔ)鈣的作用，還有美容、抗衰老的功效，所以經(jīng)期可以喝牛奶。
牛奶一定要加熱，不喝冰奶，有細(xì)菌感染的牛奶也不要喝，所以經(jīng)期喝牛奶比較好，但是一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜。經(jīng)期注意保暖，注意外陰衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生。