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運動能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)，具體情況如下：
1、在運動的狀態(tài)下，人體會出現(xiàn)腎上腺的激素應(yīng)激狀態(tài)，可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。
2、在運動的狀態(tài)下，尤其在室外運動，可以提高人體維生素D的合成水平，使維生素D濃度增加，而維生素D本身對內(nèi)分泌調(diào)解其實有幫助。
3、運動可以幫助