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由于宮腔粘連是特別容易復發(fā)的疾病，所以宮腔粘連術后的自我護理，通常都是圍繞著防止復發(fā)、預防感染這兩大主題。預防感染這一方面，在術后短期可以短時間的應用抗生素，在術后的一個月之內(nèi)要禁止性生活、游泳、泡溫泉這一類進到水中的活動，可以保持正常的淋浴，保持外陰局部的通風干燥。
預防復發(fā)這一方面，患者自己做到能做到的，就是通過規(guī)律的補充雌孕激素，維持正常的月經(jīng)狀態(tài)，促進子宮內(nèi)膜的生長和修復，防止復發(fā)的形成。但因為應用雌孕激素有一定的禁忌癥，所以要需要患者與自己的醫(yī)生進行溝通確定是否可以用藥以及具體的治療方案。
因為粘連程度不同，所以具體的治療方案也有差異，不建議在網(wǎng)上直接照搬其他人的用藥方案。建議勤做復查，尤其是宮腔鏡術后三個月之內(nèi)，建議再進行宮腔鏡檢查的復查。如果形成輕度的膜樣再次粘連，在此時期是可以充分進行分離的再次分離對內(nèi)膜的損傷也可以維持在最小的狀態(tài)。