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青春期焦慮癥一般很難自愈，最好積極進(jìn)行治療，推薦心理治療及藥物治療。心理治療方面主要推薦認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及精神分析療法、家庭療法等，系統(tǒng)脫敏療法主要分為三個(gè)步驟：第一個(gè)步驟就是學(xué)會(huì)放松，比如呼吸訓(xùn)練的方法、肌肉放松訓(xùn)練法以及自我催眠放松訓(xùn)練；第二個(gè)步驟就是將自己的