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克服焦慮癥的思慮多、胡思亂想，需要綜合性治療方案，首先要選用心理治療，其次考慮藥物治療和其他治療。心理治療里首選的方法有認(rèn)知治療、行為治療、認(rèn)知行為療法，以及支持性心理治療等。焦慮癥的患者往往容易有對未來期望值過高，因此有人生不滿意的認(rèn)知，還有歪曲的認(rèn)知，凡事總往壞處