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懷孕7個月總是失眠應(yīng)該調(diào)理，經(jīng)常失眠不但會影響孕婦的身體的健康，而且還會影響胎兒的生長發(fā)育。期間盡量注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。平時睡覺前喝杯熱牛奶有助于睡眠，或者睡覺前聽比較舒緩的音樂，盡量不要看刺激的影片或者聽刺激的音樂，還應(yīng)該注意室內(nèi)的光線不要太強烈，盡量保持室內(nèi)光線暗淡，營造良好的睡眠環(huán)境有利于睡眠，用熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠的作用。懷孕期間出現(xiàn)失眠不建議用藥物調(diào)理，因為治療失眠的藥物屬于影響神經(jīng)的藥物，對胎兒的影響非常大。