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大姨媽來了之后，也就是來月經(jīng)之后，在飲食上有哪些注意的、可以吃什么、不可以吃什么，今天和大家說一下。在月經(jīng)期的時(shí)候免疫力下降，容易外感風(fēng)寒，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽、咳痰問題，所以需要在飲食上要更加注意。在月經(jīng)期吃容易消化的飲食，比較清淡的飲食，像非常油膩的飲食不建議月經(jīng)期吃。而且過于刺激性的食物也不要在月經(jīng)期吃，因?yàn)榇碳ば允澄锶邕^于辣的、過于涼的食物，可能導(dǎo)致免疫力進(jìn)一步下降，可能更加容易外感風(fēng)寒導(dǎo)致感冒、發(fā)燒的問題。所以過于刺激性的食物，不應(yīng)該在月經(jīng)期去吃。