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滑膜炎跑步是不主張的，走路都少走一點(diǎn)，因?yàn)檠装Y時(shí)活動(dòng)，關(guān)節(jié)積液會(huì)更加多，所以不僅不能跑步，建議安靜下來，在床上鍛煉肌肉，腫脹消失了以后，慢慢再增加跑步。