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在產褥期也就是產后42天以內，由于在分娩期和產程過程中，產婦消耗大量的能量，這個時期胃口也不太好，產后產婦處于比較虛弱的狀態(tài)，建議在產后的飲食上盡量補充足夠的能量，飲食要以均衡為主。在產褥期，尤其在前幾天，腸道功能還沒有完全恢復的情況下，避免吃生冷的、刺激性的食物，以防引起腸道蠕動的加快導致腹瀉。不要吃太多含有糖分和油分的食物，這些食物有可能會引起腹脹，也可能會引起腹瀉，吃好消化的食物最好。在產后三天產婦開始有奶，這個時候要有足夠的優(yōu)質蛋白質補充，瘦肉、雞蛋等補充，一定要足夠，不能只喝湯，要記住要吃肉，不能只喝湯。