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預(yù)防脫發(fā)首先要從病因方面入手，比如普通的斑禿，斑禿主要是因為精神情緒因素，還有睡眠不好造成的，所以要調(diào)整自己的作息時間，保證足夠的睡眠，調(diào)整自己的情緒，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，斑禿的發(fā)生就會減少。
第二，比如脂溢性的脫發(fā)，就要減少脂溢性皮炎的發(fā)生，在飲食上盡量少食辛辣刺激、油炸、甜膩的東西，注