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降低血糖有很多種方式，如下：
第一、可以通過對每天的進食大卡進行總量的控制，在主食方面盡量多吃五谷雜糧，每天有一餐是吃五谷雜糧，可以吃小米、玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、南瓜，這些食物膳食纖維豐富，升糖指數(shù)低，對控制飲食能發(fā)揮很好的作用。
第二、可以適量運動，因為運動以后可以增加外周組織對葡萄糖的利用，使其血