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如果出現(xiàn)了貧血，首先需要明確貧血的類型。常見(jiàn)的貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，患者可以出現(xiàn)乏力、頭暈、頭痛、眼花、心悸等，同時(shí)可以合并煩躁等異常表現(xiàn)。往往可以繼發(fā)于消化道潰瘍、婦科月經(jīng)異常等，患者可以考慮盡量多吃一些富含鐵的食物，例如菠菜、油菜、動(dòng)物的血，同時(shí)進(jìn)食魚(yú)、肉類、新鮮的水果和蔬菜等高蛋白食物有助于鐵的吸收。