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蘆筍富含維生素而且熱量比較低，含有豐富的抗氧化物質(zhì)且含硒，都是蘆筍作為一種食物中比較好的營(yíng)養(yǎng)，但是蘆筍中也含有草酸，所以會(huì)加重骨質(zhì)增生。具體的是蘆筍中的草酸和鈣結(jié)合形成草酸鈣，容易引起鈣的吸收減弱，同時(shí)草酸鈣在人體內(nèi)也會(huì)引起不良作用，所以蘆筍加重骨質(zhì)增生是因?yàn)樽璧K了鈣的