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女人怎樣提高新陳代謝呢？如果新陳代謝太低，首先要考慮甲狀腺的問題，要明確是否存在甲狀腺功能低下。如果沒有甲狀腺功能低下，可以嘗試以下幾種方法來(lái)增加新陳代謝，第一種方法是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的增強(qiáng)新陳代謝的方法，比如說(shuō)游泳、打球、跑步、騎車。第二種方法是要注意飲食，不吃冷飲，適當(dāng)多吃一些辛辣食物，比方生姜、花椒、辣椒等食物來(lái)發(fā)汗可以提高新陳代謝，其次可以吃活血化瘀、補(bǔ)血、補(bǔ)氣等食材、藥材，比方說(shuō)當(dāng)歸、紅棗、紅參。第三種辦法就是泡腳、泡澡，我們可以采用熱水、花椒水、艾葉水、紅花等藥材泡澡或者泡腳也可以有效的促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力。