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月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，有陰道流血，還伴有全身的血液流失，尤其是月經(jīng)失血、月經(jīng)量多的人還會出現(xiàn)貧血，這時主要的血漿蛋白、鈣、鐵、鉀、鎂都會有一定的丟失，因此這時補血對女生來說非常重要。經(jīng)期要合理科學的飲食，安排適當?shù)氖匙V，滿足經(jīng)期女性攝取充足的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及補血的