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月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，有陰道流血，還伴有全身的血液流失，尤其是月經(jīng)失血、月經(jīng)量多的人還會(huì)出現(xiàn)貧血，這時(shí)主要的血漿蛋白、鈣、鐵、鉀、鎂都會(huì)有一定的丟失，因此這時(shí)補(bǔ)血對(duì)女生來(lái)說(shuō)非常重要。經(jīng)期要合理科學(xué)的飲食，安排適當(dāng)?shù)氖匙V，滿足經(jīng)期女性攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及補(bǔ)血