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經期怎么減肥
2023-06-17 17:38:53收聽：-
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經期怎么減肥
語音內容
女性在月經期的時候，通過控制飲食和運動相結合的方式來采取減肥措施，具體如下：
1、在飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果，也要適當的喝些粥，例如小米粥，以利于女性在月經期間由于月經血的流出而補充營養(yǎng)的需求。
2、可以通過適當運動，慢走等方式增加運動量，使體重減輕。
女性在月經期的時候，本來由于身體激素水平下降，常會出現
1、在飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果，也要適當的喝些粥，例如小米粥，以利于女性在月經期間由于月經血的流出而補充營養(yǎng)的需求。
2、可以通過適當運動，慢走等方式增加運動量，使體重減輕。
女性在月經期的時候，本來由于身體激素水平下降，常會出現