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葉酸需要用水吞服，不需要咀嚼，可以在吃飯后用溫開水吞服，也可以在吃飯時吞服，最好用白開水吞服，不要用牛奶、果汁、茶水，或者飲料吞服，避免影響葉酸的效果。葉酸在備孕期間就需要開始服用，懷孕前三個月要繼續(xù)服用葉酸。
懷孕前三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育，以及神經(jīng)細胞分裂最旺盛的時期，此時若葉酸缺乏，容易引起神經(jīng)管畸形，故補充葉酸非常重要。在補充葉酸的時候，要避免補充維生素C，也要注意飲食健康，不要吃辛辣、油炸、油膩的食物。