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踝關(guān)節(jié)扭傷一般發(fā)生在勞累、視物不清、穿鞋不當(dāng)?shù)确矫?。針對這些原因，我們認為踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防可以從以下幾個方面來做：1、在運動前后要注意自己的鞋子是否得當(dāng)。2、在運動勞累時要注意休息，防止在肌肉特別疲勞時繼續(xù)運動，增加了扭傷的概率。3、在上下樓梯拐彎處、有高低不平的路面行走時，尤其要注意觀察路面，