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踝關(guān)節(jié)扭傷一般是指踝關(guān)節(jié)外側(cè)或者內(nèi)側(cè)韌帶的損傷。損傷的程度一般不重，不需要手術(shù)治療，在中后期康復(fù)訓(xùn)練是很有意義的。常用的方法包括足踝的背伸，也就是足踝向足背的方向使勁；足踝的折曲也就是踝關(guān)節(jié)向腳心的方向使勁；還包括足踝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻訓(xùn)練，也就是踝關(guān)節(jié)向腓骨側(cè)