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懷孕期的時(shí)候可以做乳房的按摩，同時(shí)乳頭有凹陷的話可以做乳頭的十字操，讓乳頭突出來。催乳最關(guān)鍵的還是在分娩當(dāng)天讓孩子吸吮乳頭，這種早吸允對(duì)初乳的分泌是非常有幫助的。孩子剛剛出生的24小時(shí)之內(nèi)，盡量不要喂孩子配方奶，孩子哭鬧、餓的時(shí)候盡量要讓他去吸媽媽的乳頭，這樣可以讓媽媽在產(chǎn)后分泌初乳，這對(duì)催乳是很有幫助的。產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，多喝些清淡的排骨湯、鯽魚湯或者豬蹄湯，對(duì)催乳都有幫助。通乳實(shí)際上是說乳腺的腺管被堵住了之后，乳房有硬結(jié)了，通乳最好的辦法是吸允，孩子可能吸不到乳汁就不吸了，可以用吸奶器去吸，這樣才會(huì)把乳腺的腺管徹底通開。