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因?yàn)榘朐掳逖\(yùn)比較差，所以損傷了以后恢復(fù)的時(shí)間是比較漫長(zhǎng)的，一般情況下至少需要2-3個(gè)月以上才會(huì)自愈，這是針對(duì)于輕度的半月板損傷而言的。
如果重度的半月板損傷，可能需要手術(shù)治療，如果不采取手術(shù)治療的方法，不僅自愈比較慢，而且還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)進(jìn)一步的磨損，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退行性改變癥狀，更加嚴(yán)重的話(huà)會(huì)造成關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。所以，半月板損傷了以后，一定要根據(jù)核磁結(jié)果，明確診斷以后選擇合理的治療的方法。
平時(shí)要避免過(guò)度的曲膝，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，都有助于膝關(guān)節(jié)半月板的健康。