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腳跟筋膜炎發(fā)生時在急性期應(yīng)要有良好的休息，局部熱敷，配合理療。到急性期過后應(yīng)及早開始活動，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕組織水腫，防止粘連?？梢越Y(jié)合針灸、按摩的方式，緩解腳跟肌肉的痙攣，減輕疼痛，舒筋活血促進(jìn)炎癥的消退。
如癥狀不能緩解，可以采用局部封閉治療，使用曲安奈德或者復(fù)方倍他米松進(jìn)行局部封閉，一般1-3次癥狀即可緩解或消失，效果較好。采用消炎止痛的藥物進(jìn)行口服如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，在癥狀特別嚴(yán)重下才使用激素治療。
避免受涼，受潮或者過度勞累，注意經(jīng)常鍛煉身體可預(yù)防發(fā)作。可以配合中藥外用熏洗治療，采用中藥溫經(jīng)通絡(luò)，例如桂枝、桑枝、羌活、獨活、威靈仙等。