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腸易激綜合征的調(diào)理，首先要保持精神愉快，特別是在進(jìn)食時(shí)不能生氣、發(fā)怒或者抑郁。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度的勞累，保持充足的睡眠。飲食要多樣化，進(jìn)食易消化的食物，要按時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，要避免暴飲暴食，戒煙戒酒，不要進(jìn)食辛辣、刺激的食物，以及油膩的食物，同時(shí)要避免濃茶