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經(jīng)常講一天一蘋果、醫(yī)生遠離我，充分說明經(jīng)常攝入蘋果，能夠補充體內(nèi)所需要的膳食纖維，比如蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，對于刺激腸道的蠕動、促進排便、預(yù)防便秘方面的作用更為強。
蘋果的肉都是水溶性的膳食纖維會多些，水溶性的膳食纖維進入到體內(nèi)之后吸水膨脹的功效更為強大，也有利于糞便的形成，促進大便的排