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女性在月經(jīng)期的時(shí)候，一般吃些補(bǔ)血、有營(yíng)養(yǎng)、偏熱性的食物，都是可以，像大棗、阿膠、雞肉、牛奶、新鮮的青菜水果，都有利于起到女性對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，從而有利于補(bǔ)充月經(jīng)期間，由于月經(jīng)血的流出而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)喪失，及早的提供營(yíng)養(yǎng)成分，保證身體。在月經(jīng)期間要注意適量