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腳踝有個軟軟的包，一般可以明確為兩個組織，一是腱鞘囊腫，另外是滑膜組織。怎么樣區(qū)分到底是囊腫還是滑膜組織要根據(jù)軟包的表現(xiàn)形態(tài)來明確。
如果是一個有囊壁的，完整的像一個小乒乓球樣的感覺的小包，另外通過透光，就是說用手電筒透一下還可以把光透過來的情況下，非常晶瑩透亮的情況，那這個就是腱鞘的囊腫。
那如果是因為反復(fù)扭傷，沒有養(yǎng)好，形成習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)脫位的情況下，在腳踝處出現(xiàn)的那種軟軟的小包，特別是外踝的地方和內(nèi)踝兩個踝尖的地方出現(xiàn)的軟包，那就是所說的滑膜組織。