![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
骨關節(jié)炎平時怎樣保養(yǎng)
2023-10-30 10:46:29收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
骨關節(jié)炎平時怎樣保養(yǎng)
語音內(nèi)容
骨關節(jié)炎平時可以通過以下幾種方法進行保養(yǎng)：
第一、嚴格控制體重，體重過大會造成關節(jié)負重加重，使骨關節(jié)炎病情持續(xù)進展。因此，平時應控制進食量，并適量進行有氧運動，減少體重，減輕關節(jié)壓力。
第二、平時應避免反復蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動均會加重關節(jié)軟骨的磨損，使骨關
第一、嚴格控制體重，體重過大會造成關節(jié)負重加重，使骨關節(jié)炎病情持續(xù)進展。因此，平時應控制進食量，并適量進行有氧運動，減少體重，減輕關節(jié)壓力。
第二、平時應避免反復蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動均會加重關節(jié)軟骨的磨損，使骨關