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倒著走路有很多好處，倒著走路的時候重心需要改變，因為平時向前走路重心偏于向前，倒著走路的時候自然而然重心就需要后移。重心的改變，如重心的后移就需要調(diào)整身體的協(xié)調(diào)性，反過來促進小腦的功能。因為身體的協(xié)調(diào)性由小腦來控制，通過進行倒走這項訓練，就可以反過來鍛煉小腦的功能。倒著走需要付出更大的關(guān)