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腳崴了可以理解為踝關(guān)節(jié)扭傷，一般踝關(guān)節(jié)的軟組織挫傷、韌帶挫傷，韌帶連續(xù)性是完好的，恢復(fù)期在一個月左右。
扭傷時要使用冰敷，可以減輕腫脹，同時要使用石膏固定一個月左右，有利于軟組織的修復(fù)。當(dāng)踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不穩(wěn)，保守治療是沒有用的，先要進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)斷裂韌帶的完整性。手術(shù)縫合斷裂韌帶或者重建斷裂的韌帶以后，再進(jìn)行支具固定，固定一個月左右方可進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)需要2-3個月左右。