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腱鞘囊腫如果不大，可以采用擠壓的方法來(lái)去除。先要用熱毛巾局部熱敷，用大拇指指腹的部位在囊腫中央輕輕旋轉(zhuǎn)、搓揉，進(jìn)行按摩，動(dòng)作一定要輕柔，逐漸施力、逐漸加壓，這樣可以將囊腫逐漸揉破。揉破后囊液會(huì)從囊壁內(nèi)跑出，囊腫就會(huì)消失，這個(gè)時(shí)候還要進(jìn)行局部的加壓包扎，可以防止囊腫復(fù)發(fā)。
如果腱鞘囊腫通過多