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身體鍛煉最佳時間
2023-05-28 21:42:31收聽：-
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身體鍛煉最佳時間
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身體鍛煉的最佳時間，一般為每天上午10點與下午3點左右，屬于兩個最佳的鍛煉時間段，因為此時間段空氣質(zhì)量優(yōu)良且陽光充足，此時鍛煉不但會使緊張的情緒得到放松，還能呼吸到高質(zhì)量的新鮮空氣。
年輕人也可以選擇早晨進行鍛煉，因為通過晚上的睡眠精力比較充沛，有利于身體鍛煉，但老年人不建議早晨進行鍛煉，因為早晨血壓
年輕人也可以選擇早晨進行鍛煉，因為通過晚上的睡眠精力比較充沛，有利于身體鍛煉，但老年人不建議早晨進行鍛煉，因為早晨血壓